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婚活のあれこれ “恋する準備”はできている? ロマンチックの日に問う、5つの質問

2025/06/19

あなたの答えに寄り添う結婚相談所マリエージュです。

 6月19日は「ロマンチックの日」。語呂合わせに少し無理を感じましたが、少しだけ立ち止まって、自分の心と向き合ってみるにはとても良い日だと思いました。婚活をしていると、「いい人がいない」「うまくいかない」と相手探しばかりに目が向いてしまいがちです。今日はそんな恋する準備にまつわる話を、自己チェックを交えながらお届けします。読みながら、ぜひご自身の心と静かに対話してみてください。

◆恋を始める前に、自分を整える

 婚活は、単なる出会い探し・ご縁探し“ではありません。自分の人生に「誰かを迎え入れる」覚悟が必要になります。焦る気持ちや、過去の経験から感じる不安が強いままでは、せっかくのご縁にも気づけない、大切にできないことがあります。まずは、「今の私は、恋を受け取る準備ができているか?」という視点で、自分自身を優しく見つめ直してみることも必要です。

◆あなたは恋する準備ができている?5つの質問

次の5つの質問に、「はい/いいえ」で答えてみてください。

①最近、誰かと出かける自分を想像してワクワクしたことがありますか?
 →恋の芽は、想像から始まります。心が動く準備が整っているサインです。

②「こんな人と過ごしたい」という未来像を、具体的に思い描けていますか?
 →理想像を描ける人は、自分に合う相手や縁を引き寄せやすくなります。

自分自身を大切にする時間を、意識してつくれていますか?
 →恋愛は自己肯定感の上に築かれます。
  自分を大切にする気持ちは、その基盤になります。

④恋愛に対する過去の傷や不信感を、癒す努力をしていますか?
 →過去の出来事を前向きにとらえる必要はありませんが、自分
  自分の過去に目を向け、向き合っていく姿勢が大切です。

⑤恋に失敗しても「また誰かを好きになってみたい」と思えますか?
 →失敗を経ても再チャレンジできる心がある人は、前に進む力を持っています。

 この5つの質問に対して、「はい」の数が多いほど、“恋する準備が整いつつある”と言えますが、どんな数でも大丈夫。一歩ずつ、自分のペースで進んでいきましょう。特に、「はい」が45個だったあなたは、日々の小さな選択や心の動きが、未来の素敵な出会いにつながっていきますので、焦らず、自分の心の声を信じて進んでみてください。恋は、思いがけないタイミングでふと訪れるものですから。

◆恋する自分になる小さな準備ときめきセンサーを磨く、毎日のちいさな習慣

 恋愛は、誰かと出会った“その瞬間”から始まるように思えるかもしれませんが、実は恋が芽生える前に、そっと動き出しているものがあります。それが、「ときめきセンサー」。心のアンテナが磨かれていないと、せっかく素敵なご縁が目の前を通り過ぎても、見逃してしまうかもしれません。ここでは、恋を受け取る準備が整った自分になるための、日常の小さな習慣をご紹介します。どれも特別なことではありませんが、積み重ねるほどに、心は自然と恋愛体質に近づいていきます。

 1.恋愛漫画や恋愛映画で、ときめく練習をしてみる

 仕事と婚活の両立に疲れて、「最近ドキドキしてないな…」と感じたら、まずはときめきを擬似体験してみてはいかがでしょうか。恋愛映画や漫画、小説などに触れて、自分の中の感情をやさしく揺らしてあげること。それだけで、恋を感じる感度がぐっと上がります。

・恋愛ドラマで「こんな恋、してみたいな」と思う。
・漫画の中のセリフに「ときめく」を感じる
・登場人物のやりとりに胸を熱くする

 そんな体験を重ねることで、恋愛脳が目覚めていきます。ときめく感情は、トレーニングと同じで、使わないと鈍ったり、弱ったりしてしまいます。

2.毎日のセルフケアで、恋する準備モードに切り替える

 恋に向かうには、まず自分自身を整えることが何よりも大切です。肌のお手入れや体のケア、ヘアスタイル、朝のメイクなど、これらはすべて、心を整えるスイッチでもあります。

・お風呂あがりにお気に入りの香りの保湿液を使う
・「今日も一日、お疲れさま」と自分をいたわる一言をかける
・鏡の前で、1回笑顔の練習する

 小さなことでも、「自分を大事にしてる」と感じられるようになります。恋を始める前に、まず“自分自身と良い関係を築く”ことで、理想のパートナーとの出会いの土台になります。

 3.外見だけじゃない。「心の表情」も整えておく

 恋愛では、服装やメイクももちろん大切ですが、一番見られているのは心の表情です。疲れていたり、不安や焦りが強いと、どんなに綺麗に着飾っても表情などに曇りが出てしまうものです。まずは、朝の洗面所で、鏡の前でこう問いかけてみてください。「どんな気持ちで一日を過ごしたい?」その答えを思い描くだけでも表情や姿勢もずいぶん変わってきます。婚活は「誰かに選ばれる」ことよりも、「自分が自然体でいられる相手を見つける旅」。心がすっきり整っている状態でいることが、何よりの準備になります。

◆ロマンチックな気持ちは、自分の中から育てるもの

 “ロマンチック”は、誰かから与えられるものだけではありません。 誰かと何かを分かち合いたいという自分の中にある気持ちを大切に育てていくことが大切です。婚活がうまくいかないと感じるときこそ、自分自身を整えるチャンス。ロマンチックの日をきっかけに、あなたの心がもう一度、恋に向かう準備を始められますように。

 本来の自分を取り戻す婚活を応援する!あなたの答えに寄り添う 結婚相談所  マリエージュでした。

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